进入冬月，受活泼的冷空气影响，全国各地最近都连续入冬成功，茶友们也开端了自己的冬日喝茶摄生大计。

  说到冬日摄生茶饮，想必不少茶友们的榜首挑选会是红茶，我们共同以为“红茶养胃”，与隆冬最是般配。反观绿茶，则是冬日最不受“待见”的茶类。

  小懂冬季想泡一杯绿茶喝，都会被热心搭档提示几句：“绿茶性寒凉，冬季喝简单损害脾胃！”、“[绿茶伤胃，红茶养胃]，冬季最适宜的是红茶，不要喝绿茶！”

  那么，冬季究竟适不适宜喝绿茶？喝绿茶一定会伤胃吗？天冷喝红茶养胃？这样一些问题的答案，今日小懂就带我们来具体探求一番~

  绿茶是我国六大茶类中仅有不通过发酵的茶类，因而保留了茶叶中最为原始、丰厚的内含物质。比如维生素C、茶氨酸、茶多酚等就没有被损坏，得到无缺保存。

  而茶多酚是对胃形成影响性的最主要物质，富含茶多酚的绿茶比较其他茶类更易伤胃？抛开剂量这个说法很难建立，一杯绿茶能分出的茶多酚并不多，日常饮用不足以伤胃。

  茶圈共同以为不发酵的绿茶性寒凉，冬季气候冰冷，这时喝绿茶寒上加寒，更简单伤脾胃，所以冬季适宜喝性温的红茶。这个观念太过于片面，不能混为一谈。

  实际上，能不能喝绿茶与时节和温度相关不大，更多的是取决于饮茶人本身的体质和身体健康情况，冬季能不能喝茶主要看个人体质适不适宜。

  也便是要“看人下茶”，体虚胃寒欠好的人，冬季就不适宜饮用绿茶，你们可以参照下表中9种体质类型及其对应的特征，自行判别一下适不适宜喝绿茶哦！

  只需体质适宜，冬季恰当喝些绿茶是没问题的！正所谓“天冷穿秋裤，人冷吃火锅”，冬季吃火锅虽暖身，但吃得频频了，不免“惹火”上身，内生炎热。

  呈现各种咽喉胀痛、牙龈胀痛，口腔溃疡等火锅综合症，让人苦不堪言，这时候喝些绿茶再适宜不过了！若非要说因时喝绿茶，春天绿茶刚出来不久，喝着更鲜算了。

  都知道红茶通过全发酵烘制而成，内含的影响肠胃的茶多酚在发酵进程中发生了氧化反响，含量显着削减，相对于绿茶来说对胃的影响性也就更小了。

  再加上红茶的茶性温文，比较其他茶类更不易伤胃，这便是群众共同以为喝红茶养胃的原因。其实，喝红茶并不能养胃，只能说是“暖胃”。

  实际上，“养胃”和“暖胃”两者是彻底不同的两码事！红茶中并非彻底不含茶多酚，且含有咖啡碱，而这两种物质都具有促进胃液排泄的效果。

  一切茶叶都含有茶多酚和咖啡碱，尽管部分茶类通过处理（红茶、普洱熟茶、老白茶等）会削减茶多酚的含量，可是咖啡碱的含量难以削减。

  因而，喝红茶达不到养胃的效果，现在尚为发现有研讨清晰标明茶中所含的基本成分可以养胃，也便是茶叶中并无养胃元素，喝红茶顶多算暖胃。

  因而，茶圈所谓的“喝红茶养胃”论不太谨慎，那么“胃欠好适宜多喝红茶”的观念也是有误的，由于胃酸过多的人，不论喝什么茶，都不宜多喝。

  由于，茶叶中富含的咖啡碱会促进胃酸排泄，喝多了反而会形成身体不适！冬季吃火锅喝红茶可能会导致火气上升、唇舌生疮，仍是喝绿茶更适宜。

  总归，喝茶伤胃or养胃都不能混为一谈，冬季喝绿茶仍是红茶，因人而异，茶进入身体，个人身体会给出相对精确的答案！只需没有不适感，冬季喝什么茶都是好的！