有许多种的，一起冲泡红茶的办法也是许多的哦。在这里，小编不只要教我们正确冲泡红茶的办法，还要科普红茶的成效与效果，一块儿来看看吧。

  提神消疲：经由医学试验发现，红茶中的咖啡碱藉由影响大脑皮质来振奋神经中枢，促进提神、思考力会集，进而使思想反响更形敏锐，记忆力增强；它也对血管体系和心脏具振奋效果，强化心搏，然后加快血液循环以利推陈出新，一起又促进发汗和利尿，由此左右开弓加快分泌乳酸（使肌肉感觉疲惫的物质）及其它体内老废物质，到达消除疲惫的效果。

  生津清热：饮红茶能止渴避暑，是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反响，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得润泽，而且产生清凉感；一起咖啡碱操控下视丘的体温中枢，调理体温，它也影响肾脏以促进热量和污物的分泌，保持体内的生理平衡。

  利尿：在红茶中的咖啡碱和芳香物质联合效果下，添加肾脏的血流量，进步肾小球过滤率，扩张肾微血管，并按捺肾小管对水的再吸收，所以促进尿量添加。如此有利于扫除体内的乳酸、尿酸（与痛风有关）、过多的盐分（与高血压有关）、有害物等，以及平缓心脏病或肾炎形成的水肿。

  消炎灭菌：红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，再经由试验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝结沉积，藉此按捺和消除病原菌。所以细菌性痢疾及食物中毒患者喝红茶颇有利，民间也常用浓茶涂创伤、褥疮和香港脚。

  解毒：据试验证明，红茶中的茶多碱能吸附重金属和生物碱，并沉积分化，这对饮水和食物遭到工业污染的现代人而言，不啻是一项福音。

  健壮骨骼：2002年5月13日美国医师协会宣布对男性497人、女人540人10年以上查询，指出饮用红茶的人骨骼健壮，红茶中的多酚类（绿茶中也有）有按捺损坏骨细胞物质的生机。为了防治女人常见骨质疏松症，主张每天服用一小杯红茶，坚持数年效果显着。如在红茶中加上柠檬，健壮骨骼，效果更强，在红茶中也可加上各种生果，能起协同效果。

  抗氧化、推迟变老：在曩昔的5年里，美国政府赞助了150多项关于绿茶和红茶及其化学成分的研讨，研讨依据成果得出，绿茶和红茶中的抗氧化剂能够完全损坏癌细胞中化学物质的传达途径。波士顿贝斯以色列女执事医疗中心血管盛行病学主任墨里密特尔曼医师说：“红茶与绿茶的成效大致适当，可是红茶的抗氧化剂比绿茶杂乱得多，尤其是对心脏更是有利”。美国杂志报导，红茶抗变老效果强于大蒜头、西兰花和胡萝卜等。

  养胃护胃：人在没吃饭的时分饮用绿茶会感到胃部不舒服，是因为茶叶中所含的重要物质--茶多酚具有收敛性，对胃有必定的影响效果，在空腹的情况下影响性更强。而红茶就不相同了。它是通过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酉每的效果下产生酉每促氧化反响，含量削减，对胃部的影响性就随之减小了。红茶不只不会伤胃，反而能够养胃。常常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、维护胃黏膜，对医治溃疡也有必定效果。

  抗癌：关于茶叶具有抗癌效果的说法很盛行，世界各地的研讨人员也对此做过许多的探究，可是一般以为茶叶的抗癌效果首要体现在绿茶方面，可是现在有了新的发展。研讨之后发现，红茶同绿茶相同，相同有很强的抗癌成效。

  舒张血管、有利心脏：美国医学界最近也有一项研讨与红茶有关。研讨之后发现，心脏病患者每天喝4杯红茶，血管舒张度能够从6%添加到10%。常人在受影响后，则舒张度会添加13%。

  蜂蜜红茶：将红茶包放入两汤匙蜂蜜中浸泡半到一个小时入味后参加商议开水化开，加温水至适量。

  花样生果红茶：网上售卖的各式生果茶都能够谐和红茶包一起泡饮，能够更好的起到必定的美容成效。如：玫瑰花、薰衣草，茉莉这样香味较浓的加红。杭白菊、柠檬草较清淡的加绿茶，喜爱甜的参加适量甘草。

  奶茶：红茶包开水泡开浸泡后捞出，参加适量奶精、糖或蜂蜜调匀，也能够加即溶的雀巢咖啡做成咖啡红茶。

  红茶酒：红茶包泡开后萃取茶汤，三分之二茶汤、三分之一基酒、再加三分之一的果汁，摇匀加冰块，便是风味绝佳的红茶酒。