女人长期喝红茶具有提脑醒神、促进食欲、美容养颜等好处，过量有一定的概率会导致睡眠受到影响，还会导致患者的胃肠道受到刺激，需要密切的观察自身情况。

  1、好处：红茶中含有茶多酚成分，能够起到提脑醒神作用，可以提高工作效率，也可以促进食欲，帮助胃肠道消化和吸收，改善消化不良里面成分，能够加快人体的新陈代谢，达到美容养颜效果。

  2、坏处：如果在睡觉之前喝浓茶有有几率会使睡眠受一定的影响，导致患者出现失眠多梦，喝过凉的茶有可能会导致胃肠道受到刺激，会引起患者出现腹痛腹泻。

  在日常生活中一定要养成良好的生活小习惯规律的作息，适当的增加户外锻炼，能够增强体质。