一杯热茶，一张报纸，是许多白叟惬意的晚年生活。茶有提神、消除疲惫的成效。但白叟喝茶摄生，最好把握“清淡为好，适量为佳，饭后少饮，睡前不饮，即泡即饮，服药不饮”几个准则。

  量多不饮。很多液体进入血管，自身就会加剧心脏担负，再加上茶中的咖啡碱、茶碱都是，会使人体心跳加速，血压升高。白叟心脏功用较差，特别是有冠心病、肺心病、高血压的老年人，喝茶多，会发生胸闷、心悸等不适症状。别的，很多饮用浓茶会稀释胃液，下降胃液的浓度，由此发生消化不良、腹胀、腹痛等症状，胃欠好的白叟特别要注意。

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