关于广东人来说，底子不必比及夏天，在春天的时分，人们就渐渐的开端阅历着内忧外患的湿气侵袭了，所以从春季开端，祛湿便是人们比较重视的论题。说到怎么祛湿，大多数人最早想到的是饮食调度，实际上，祛湿办法有许多，底子不必执着于饮食。

  尽管祛湿办法比较多，但也不能乱用，不然有很大的可能性导致祛湿没作用，反而会使湿气加剧，危害健康。

  平常多运动也是很重要的，比方跳绳、慢跑，也能够恰当参与一羽毛球等体育运动，既能够更好的起到训练的作用，还能够排出体内的湿气。运动缺乏也简单形成脾脏衰弱，这样脾脏运化水湿的才能下降，身体中水湿就简单堆积而影响健康。

  其次要注意的是，远离湿润环境，长期居住在空气不流转又没有阳光照耀的当地，很简单发生湿气，湿气重就会让人抵抗力更弱。

  最终要注意的是最好仍是不要吃生冷寒凉的食物，也尽量少吃油腻的食物，在饮食上多忌口会更好一些。

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