制作：选用干荷叶50g、丝瓜皮和西瓜皮各10g、乌龙茶5g，将荷叶裁剪成小块，再将瓜皮切成丁，与乌龙茶一同包裹在纱布里放入沸水中熬煮5分钟，一个茶包能够熬煮3-5次，茶汤能够直接饮用，清凉解渴成效很好。

  效果：丝瓜皮和西瓜皮都赋有丰厚的纤维质，调配能够排毒刮油的荷叶，能协助简单便秘和上火的女生改进体质，秋天的枯燥气候很简单让内热重的女生炎热，所以这道清络茶饮一边改进肠道，一边排出毒素削减腰腹脂肪，是想要收腰收腹的女生的首选。

  制作：将何首乌30g、干山楂和冬瓜皮各20g放入锅中熬煮，炖至一切资料都松软后(大约20分钟)将药渣捞出，趁着汤汁滚烫的时分冲泡乌龙茶，乌龙茶的量别超越5g，喜爱清淡茶味的能够冲泡10秒后将茶水倒出饮用，喜爱重口味的也能够一直把茶叶泡着。

  效果：这道双乌茶是去除秋季枯燥和内热的上品，何首乌和干山楂都是润肺去噪的，一起能开胃健脾，改进肠胃消化功用。调配去水肿和消炎都很好的冬瓜皮，能协助简单腿部和脸部水肿的女生改进体内水循环。乌龙茶是发酵型茶，其间的微量元素和茶碱度很丰厚，不过这道茶品合适两餐之间的空余时刻饮用，这样才能够起到最好成效并且不伤肠胃

  制作：选用干荷叶25g、陈葫芦10g、干橘子皮5g，将一切资料放入研钵中研磨成细腻的粉状，将混合粉放入25g乌龙茶中，用三层纱布包好作为茶包泡饮。第一次和第2次的茶汤能够倒掉不喝，作为洗茶的过程。一个茶包能重复冲泡10次左右，十分耐泡。

  效果：葫芦和橘皮都是理气的佳品，到了换季的时节总是有女生消化系统呈现缺点，这样十分简单形成部分肥壮，这道茶品能一边调度胃部，一边疏通肠道，很合适饭后1小时饮用，能收效促进食物消化分化，防备营养过剩生成脂肪。