要说摄生，那仍是这一届年轻人比较会。前有泡温杯泡茶喝，后有睡前泡脚加各种佐料。几乎便是提早进入养老人生，只等着退休年龄一到，直接撂挑子走人了。

  而关于这批新进的喝茶一族而言，不论会不会喝、用啥杯子喝，喝之前都会吹上几回，小抿一口，杰出一个“享用”的气氛。再加上茶叶中的茶多酚里边含有一种儿茶素叫EGCG，在抗氧化、改进糖脂代谢这样一些方面都能起到作用，也难怪年轻人将喝茶视为“摄生”的入门典礼了。

  虽然不同茶叶内的茶多酚含量略有差异，但在养分上倒没啥大距离。所以只需自己不是“超前消费”，喜爱哪个品种的就喝啥茶。但肠胃欠好的人仍是少饮绿茶，究竟茶多酚影响肠胃。

  并且由于它俩都有提神作用，不少人会择其一进行饮用。咖啡里边的浓度高，根本半小时左右就能让你清醒。而茶叶里的“类”物质比较多，更像小火慢炖相同，慢慢地给你提神醒脑。

  但有的朋友或许会说，我想提神啊，但不耐受，一喝就心悸头晕、晚上也不太简单睡得着。并且肠胃也不太好，茶多酚也不能多喝……

  那或许这个能促进能量在咱们体内生成的便是你的“心选”了。内含的复合维生素B在帮你弥补养分的一起还能驱逐疲惫，提高你每天的干事功率。烟酰胺则从源头唤活细胞，给身体“充上电”，让你动力满满。