寒冬来临的时候除了多食用热量高的食物还需要族中对身体的调理和保养。比如“茶”！它自古以来就是养生的上品如果在寒冷的冬季，喝上一杯热乎乎的茶这才是最惬意的事情。冬天喝什么茶最好呢？当然是红茶/黑茶、乌龙茶、花茶、中药材泡水、食材茶饮、水果茶等。冬季气候干燥容易皮肤缺水而且气候处于低湿状态，湿寒入侵体内的几率也是非常高的。所以冬季喝茶不但可以补充体内缺失的水分还能够很好地驱寒滋养。经常喝茶能抑制恶性肿瘤的发生也能明显抑制癌细胞的生长。女人经常冬季喝茶能抑制细胞衰老让人显得更年轻。女人如果冬季喝茶能很好的防辐射无论是电器辐射还是紫外线，喝茶都会有一定的抵御功效而且还能维持血液的正常酸碱平衡。还能大大的提升精神思维记忆力外帮助消除疲劳、促进新陈代谢的作用。要知道茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌定期饮茶可以缩减腰围，达到一定的减肥功效。冬天气温低寒气重人体生理机能减退，阳气渐弱想要在寒冷的季节提高抗病能力，此时宜喝祁红、滇红等红茶和普洱、六堡等黑茶。红茶性味甘温富有丰富的蛋白质，冬季饮之可补益身体，善蓄阳气生热暖腹红茶也富有丰富的蛋白质，能够强身补体红茶干茶呈黑色泡出后叶红汤红，可加奶、糖，芳香不改。如果你进食油腻食品增多饮用红茶还可去油腻、开胃口、助养生黑茶有近乎红茶之效。乌龙茶属半发酵茶介于绿、红茶之间，色泽青褐，在味道上乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味不寒不热，温热适中因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用。而桂花茶也是非常好冲泡的将干燥的桂花和茶叶按照1比2的比例放入杯子中，然后用开水冲泡六分钟最好能够每天早晚服用一杯。多喝桂花不仅香味扑鼻同时也具有非常好的药用价值。对于治疗咳嗽、食欲不振以及痔疮、肚子痛等效果很好。另外这种桂花茶还能有效的治疗高血压疾病。月季花茶可以用月季花剥瓣入盐水中反复清洗、沥干。煮开的水300毫升倒入瓷杯中，盖杯盖约焖二分钟即可掀盖饮可连饮数日为一疗程。中医认为月季味甘、性温入肝经有活血调经、消肿解毒之功效。还经常被用来医治月经不调、痛经等病症。玫瑰花茶用热水冲泡10克左右的干玫瑰花可配蜂蜜。能改善内分泌失调，促进血液循环美容，调经利尿，缓和肠胃神经防皱纹防冻伤养颜美容。冬天怕冷多喝玫瑰花茶是很不错的选择促进血液循环解决手脚冰冷的问题。洋甘菊茶在约合280克的开水中加入2茶匙甘菊加盖浸泡20分钟。有助于减少焦虑症状。洋甘菊茶不含口感清香。玫瑰普洱茶。玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜适量。如果与普洱茶一起冲泡饮用不仅芳香怡人还能疏解胸闷、气烦的症状。在冬天养生喝普洱茶的话还有暖胃的作用。在寒冷的天气喝上一小壶真是惬意之事！