红茶性质温文，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可参加适量牛奶一同饮。青茶(如铁观音)性甘凉，入肝经，能清肝胆热，化解肝脏毒素，且维生素E含量丰厚，能反抗变老;绿茶则入肾经，利水去浊，令排尿顺利。

  下午3:00左右喝茶，在这一段时间喝茶，对人体能起到调度的作用，增强身体的反抗力、滋养、还能避免伤风，此刻喝茶是一天中最重要的，俗称下午茶，对一些“三高”人群来说，假如坚持喝下午茶，能起到药物都无法到达的作用。

  通常情况下，人体在正午时分会怒火旺盛，此刻饮用绿茶或许青茶可使这一症状得到缓解。

  青茶(如铁观音)性甘凉，入肝经，能清肝胆热，化解肝脏毒素，且维生素E含量丰厚，能反抗变老；绿茶则入肾经，利水去浊，令排尿顺利。别的，绿茶中茶多酚含量极高，抗氧化、消炎作用好。