一方面，只需到达某些特定的程度(浓茶)才会促进胃酸排泄，喝淡茶根本不可能影响消化。、另一方面，即便真的喝茶喝饿了，吃东西前也现已喝了茶，茶水占有了必定胃容量，后续只需挑选热量低的食物，如生果、无糖酸奶等，并不会对体重有太大要挟。我知道，肯定会有人言传身教得指出，自己真的经过喝茶到达了瘦身的作用。已然不刮油，为何能瘦身？以往的确有一些研讨发现，绿茶提取物能协助研讨目标操控体重，试验目标还呈现了腰围的下降[2]。但另一些研讨则得出了不同的定论。归纳看来，经过喝茶来瘦身的定论，依据并不足够[3]。这也是怎么回事咱们身边不乏喝茶上瘾但仍旧大腹便便的朋友们。高油高糖饮食又不运动时，摄入能量远大于耗费能量，喝再多茶也难“瘦身”，而一旦清淡饮食、定量摄入，再调配必定强度的运动，即便完全不喝茶，也相同能收成苗条身材。只能说，喝茶比喝含糖饮料、酒精性饮料所摄入的糖分和热量都低许多，以茶水作为日常饮料是很健康且愈加有助于操控体重的挑选。

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