气候潮热的时节，是排出体内寒湿的好时节。跟着温度的上涨，空中的湿气也会跟着上涨。因而关于湿气重的人来说损伤更大，那么你知道怎样祛湿吗?

  茶不是药，可是很好的摄生饮品。茶不是药，但关于不同体质的人来说，应有不同的挑选。湿气重的人，关于喝茶这件事，也应该有不同的挑选。

  1、体内湿气遇寒则成为寒湿，遇热则成为湿热，遇风则成为风湿，湿气在皮下，就构成肥壮；

  3、湿气重的人整天打不起精神，影响肠胃功用，脑筋四肢腰身沉重不灵，老是觉得身上有种东西在包裹着，懒得动弹；

  湿气重喝什么茶好最近南边雨水比较多，所以在这个时节的湿润气候简略加剧体内的湿气，假如能喝点茶来调度一下身体就最好了。

  最好的战略凭借外界热量，以艾灸疏通经络，让身体将寒湿排出体外。再适当地喝些温补的茶提高身体的能量，帮忙身体扫除寒湿。

  绿茶自身不发酵，茶叶就没有氧化，能够最大极限地保存了鲜叶的各种物质，绿茶中含有很多的咖啡碱、茶多酚等多种成分能够比较全面的被保存。

  因而，假如喝绿茶，愈加有助于利尿。绿茶性寒，关于体质自身是寒性的朋友必定要注意仔细观察或少喝，假如有反响中止喝。胃欠好的茶友，也应重视自己的胃，如发现不适，也少喝或不喝。

  关于正常集体，体质一旦有所改善，可优先考虑与其它茶一同喝，上午喝绿茶，下午喝其它茶。

  最简略的祛湿办法——泡一壶老熟普，渐渐喝，喝到四肢发烫，额间后背轻轻出汗，满屋子浓郁的茶香环绕着你，就像做一场自然界的桑拿，怎样还会有湿气存在你的体内。

  湿气重的人大都脾胃功用不太好，这时能够再一次进行挑选乌龙茶等温性滋胃的茶来喝，尽管除湿作用不是很快，可是长喝仍是有作用的。

  大麦用水浸泡洗净，再晒(阴)干，放进锅里，开小火不断的翻炒，直到大麦变色、麦香涌出时即可关火，置冷。

  把水烧开，投入炒好的大麦，之后转小火熬煮15分钟后熄火，就能够入杯上桌了。

  阴天，手捧着热腾腾的大麦茶，浓郁的味道带着一股老练清甜滑进嘴里，多么享用。

  在湿冷的气候喝一杯生姜红茶，几乎就像寒天泡在热水浴缸里边相同痛快。制造的进程也很简略，就是在滚烫的红茶里放入几片姜片，就能够饮用了。

  将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分;将薏米放入平底锅中，锅中不行放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火。

  将红枣剖成两半或割开口儿放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入，如喜爱甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。

  薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等成效，为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿，宜在摄生饮用。

  要调度湿气的问题，并非一天就能完成的。要一向地坚持，然后调整下日子小习气。