堪比“喝油”四款饮料，你却天天不离手？难怪“体重”久减不下 1、果汁：不管是纯天然的，仍是有增加其它成份，都有一个一起的问题，便是含糖量适当的高，比一般人幻想的要高许多。尤其是外面卖的果汁都会含有各种增加剂，尤其是里边的含糖量以及防腐剂，是瘦身女生路上最大的拦路虎，每喝一口就像在喝油啊。

  2、奶茶：一杯700毫升的珍珠奶茶热量约350大卡，每100克咖啡奶茶436 大卡，愈加不用说那些加了芝士奶霜的奶茶。假如此时此刻你正在瘦身中，那么请抛弃你手中的奶茶吧。

  3、冰红茶：信任大多女人都喜爱和冰红茶，酸中带甜，甜种透着微酸，那滋味实在是让人爱不释手。可是，据了解，1克糖可以发生4千卡的热量。按照此份额核算，一瓶490ml冰红茶含有的热量约为180卡路里，比一罐355ml可口可乐(约含140至150卡路里)还高。

  4、乳酸菌饮料：乳酸饮料是能起到促进消化的作用，一起还可以终究靠这样的方法来让咱们调整大、小肠的活动，这样关于促进咱们的肠道正常运作是有优点的。可是市面上的乳酸菌饮料都是打着“促消化”的幌子加入了很多的糖分，糖的增胖速度信任咱们我们都是知道的，所以仍是不要喝这类饮料了吧。