1.提神醒脑：红茶中含有成分，恰当饮用能影响中枢神经系统振奋，然后起到提神醒脑的效果，在某些特定的程度上还可以缓解疲劳感。

  2.利尿消肿：红茶中的茶多酚可以协助肾脏加速分泌体内剩余的水分，有助于消除水肿。此外，红茶还含有钾元素，可以在必定程度上协助保持体内的电解质平衡，防备和减轻水肿症状。

  3.促进消化：红茶中含有的多种酶类物质，如蛋白酶、肽类、氨基酸以及维生素B1、维生素C等，这些物质关于胃肠道的活动有很好的推进效果，可以加速食物的消化吸收，有用改进便秘的状况。

  4.辅佐瘦身：因为红茶中含有必定量的，适量喝一些红茶，可以使身体发生必定的热量，并且会消耗掉一部分能量，从而到达辅佐瘦身的效果。

  5.抗氧化：红茶富含儿茶素、叶酸、泛酸、果胶、果糖等多种营养成分，其间儿茶素是一种天然的抗氧化剂，能铲除自由基，削减细胞损害，因此有必定的抗衰老效果。

  需求留意的是，尽管红茶的优点有许多，但并不合适一切人群食用，尤其是对茶叶过敏的人群应防止饮用，避免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。假如患者呈现上述不适症状，主张及时就医医治。