很多比较重视养生的朋友，到了夏天之后都喜欢喝一些祛湿的养生茶，但是这种祛湿养生茶其实是不能够乱喝的，人们在喝这种祛湿养生茶的时候，一定要结合自己的真实的情况进行选择。

  第一，枸杞薏米茶。枸杞薏米茶能够说是夏季非常经典的一款祛湿养生茶了，它具有一个非常好的祛湿效果，可以有明显效果地的帮助调解人的体内湿气平衡。枸杞和薏米搭配起来，祛湿效果强大，而且还能够比较好的滋补身体。

  第二，五花祛湿茶。这一款五花祛湿茶的确实效果也是非常强的，五花指的是金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花和木棉花，这五花搭配起来能取得一个非常强的养生保健效果，相信很多朋友应该也尝试过。

  第一，喝祛湿养生茶，首先要注意不能够在晚上饮用。因为这种祛湿养生茶除了具有一个比较好的祛湿效果之外，还会对人的大脑神经造成一定的刺激，如果在晚上饮用的话，就会对人的睡眠造成一定的不利影响。

  第二，喝祛湿养生茶还必须要格外注意一个量的问题。相关科学研究发现，这种祛湿养生茶如果饮用的太多，也会对人的脾胃造成一定的伤害，因此，人们在日常生活中还是要严控这种祛湿养生茶的饮用量。

  小编在这里提醒广大的网友朋友们，在夏天饮用一定的祛湿养生茶，确实是能取得一个很不错的养生效果的，有利于身体健康的维持。

  这种湿气能够说是导致人体各种疾病的一个根本原因。相关科学研究指出，如果体内的湿气大量的积郁在人的一些关节位置，就会引起一系列的风湿病情况，如果这种湿气大量的积郁在人的脾胃，就会对人的脾胃功能和消化功能造成一定的不利影响。