我便是靠吃这道减脂餐半个月瘦了十斤，想要短期内快速瘦下来的朋友无妨试一下这种做法

  夏天是吃冬瓜的时节，冬瓜赋有丰厚的膳食纤维，而且热量比较低，冬瓜之所以能够减脂，是因为赋有丰厚的丙醇二酸，有十分好的利水消肿的效果

  接下来再预备一个西红柿，先用刮皮刀把西红柿的外皮去掉，再把西红柿切成小丁，

  接着平底锅参加少数的食用油，先翻动一下，热一下锅，油热之后，把蒜片倒进去，

  西红柿出汁之后，再把冬瓜倒进去，再用勺子把冬瓜翻炒一下，翻炒两分钟之后，再参加少数的清水，

  这道减脂餐超级的低脂低热量，而且饱腹感也十分的强，而且滋味也十分的鲜美，

  假如想快速瘦下来的朋友能够把它当作晚上的代餐，坚持一周的时刻就会看到惊喜，正在瘦身的朋友无妨保藏起来试一下

  好了，今日就共享到这儿了，觉得我的文章有协助的，能够转发给身边的朋友家人，咱们下期见，拜拜。